366 oportunidades para viveres 2020 com mais alegria. Estas são as nossas resoluções de ano novo. Inspira-te!
Novo ano, novas oportunidades para viver com mais alegria. Dizem por aí que 2020 será “A década” para arriscar, ser mais feliz, mudar… Por isso faz com que cada dia valha a pena. Se estás à procura de inspiração e da motivação certa para arrancar 2020 no teu melhor, então continua desse lado!
6 resoluções para trazer mais alegria a 2020
1. Saborear o momento
A vida deve ser saboreada tal como um bom vinho: lentamente. E isto não significa que não deves partir para a aventura, explorar novas realidades e aproveitar. Significa, pelo contrário, que deves deixar-te levar, observar o que te rodeia, desligar quando sentes necessidade, apreciar cada gesto, ver, ouvir e sentir mais.
Esta resolução que deves levar para 2020 chama-se “slow living” e o seu objetivo é levar-te a aproveitar o melhor da vida, de forma equilibrada, sustentável, autêntica e mais pacífica, saboreando ainda mais cada momento.
2. Ajudar o próximo
Abre o teu ângulo de visão para poderes observar aquilo que te rodeia e abre o teu coração a pessoas e experiências enriquecedoras. Seja um amigo, o namorado, um familiar, um vizinho ou um desconhecido – observa se precisam de ajuda, escuta-os, passa tempo de qualidade com eles. Um pequeno gesto teu pode mudar as suas vidas. Porque não fazer voluntariado numa instituição perto de ti? Mostra às pessoas que te rodeiam como são especiais para ti.
3. Estar mais presente
Desliga-te do online, não leves trabalho para casa e desliga a televisão durante as refeições. Esta resolução de ano novo é muito simples: estar mais presente. Escutar verdadeiramente e desligar daquilo que só causa ruído. Em casa, com a família ou entre amigos. Prefere partilhar um bom vinho com os amigos e pôr a conversa em dia pessoalmente em vez de fazer uma chamada por FaceTime. Deixa o scroll down e tira um tempo para ti próprio. Os benefícios vão ser imediatos!
4. Aprender algo novo
Se queres que 2020 seja O ano, então esta resolução de ano novo deve fazer parte da tua lista de objetivos. Seja aprender um novo idioma, descobrir novos cocktails imperdíveis, melhorar os dotes de pintura ou de dança. Aproveita as 366 novas oportunidades que tens para aprender algo novo ou melhorar os teus conhecimentos numa determinada área. Tira os teus sonhos da gaveta e coloca-os em prática!
5. Deixar velhos hábitos
Queres deixar algum hábito menos bom, começar a ir ao ginásio ou acordar com mais alegria? Então, esta resolução de ano novo deve ser trabalhada desde já! “Ano novo, vida nova.” Isto significa deixar os velhos hábitos no ano que já terminou. Só precisas do impulso certo, motivação e resiliência. Tu consegues!
6# Ser mais grato
Podes fazer todas as manhãs, ao acordar, ou todas as noites, antes de adormeceres. Dedica 2 minutos do teu dia para parares um pouco e agradecer por aquilo que te traz alegria. Podes ainda começar cada semana com a elaboração de uma lista com coisas pelas quais és grato na vida ou com as coisas positivas que te aconteceram na última semana. Sabe tão bem apreciar o lado mais alegre da vida! Quase tanto como quando aprecias o teu Casal Garcia preferido.
Haja Alegria, Haja Casal Garcia!
